Sweet

Jag hade en supermysig helg nere i vårat avlånga land med Mr. A.
Åt och drack gott, shoppade på stan och i gallerior, fikade, umgicks och
mös såklart en massa där emellan ;)
Fick en extra natt oxå pga av den "lilla" stormen
men det gick ingen nöd på mig =)

Igår körde jag och Johanna äntligen ett pass i gymmet.
Har inte varit där på 2,5 vecka...
Men nu jäklar ska det köras.
Känns lite i axlar och rygg idag men inte så "farligt" som jag trott.
Idag står det box på schemat med Karin !!

Nu är ljusförrådet uppfyllt efter en tripp till IKEA, Mr. A

undrade om jag inte skulle ta med en hel pall istället för att fylla kundvagnen =)

Handlade ljus för 600 spänn, det är fasen till att elda upp pengarna

men skam så mysigt under tiden ;)

Hoppas du har det bra min vän !!
KRAM

Söderut

Nu drar jag söderut och myser i massor ett par dagar,

tänkte ifall du var nyfiken liksom ;)

Fasen vad jag längtar tills jag är framme,

är i grymt stoooort behov av närhet känner jag.

Är det så att man har gått och fått mersmak tro?!

Undrar vart detta ska sluta?! ;)

Önskar dig en toppenhelg !!

HELLO

Efter lite påtryckning av härliga, söta bloggläsare att jag och mina inlägg
är saknade så kommer en liten uppdatering ;)

Har dessvärre ingen vidare blogglust men knåpar ihop lite ändå.

Här rullar det på som vanligt med jobb och träning.
Och Mr. A får det fortfarande att pirra i min mage ;)

I dag har jag en sjujäkla träningsvärk efter lördagens monsterpass i Råda med moster.

Började med 3 km PW, sen gick vi till slalombacken och körde intervallträning.

Först gick vi ner ända till början av backen där nere och
gick upp i raskt tempo med stavar.

Detta gjordes 7 gånger, rejält flåsig blev man och svettig oxå.

Efter det så gick vi bara ner en tredjedel i backen och
körde rusher upp till toppen 10 gånger.

Och detta avslutades med en PW på 3 km till.
Baksidan lår, rumpa och lite vader har jag härliga tränigsvärk i.

Fast det känns inte bra i benhinnorna i smalbenet, gör riktigt ont ibland men 

förhoppningsvis blir det inte värre även om det gör rätt så ont i dag?!

I lördags kväll var några sköna brudar hemma hos mig på vin och babbelkväll.
Jätte trevligt att bara sitta och tjöta, lyssna på musik och umgås,
var länge sedan sist.
Men jag valde att stanna hemma när några gick ut och
det kändes som ett bra val på söndagen.

Början på backen, låååååångt där nere började vi

Nerifrån

    

En sjuk liten Mella

Frida, Mira och jag lekte konstnärer och målade Miras lampa.
Fin va?!

Måndag idag och ny vecka.
En liten kortare än vanligt för på fredag är jag ledig, tjohoo.
Efter jobbet ska jag utöva någon form av motion,
löpning eller promenad vet jag inte än.
Beror på hur benen känns om jag orkar springa?!
Sen ska jag träffa Lotta som kommer hem och hälsar på från Surahammar
dit hon har flyttat ihop med den blivande mannen.
Har inte träffat henne sedan i somras så det ska bli jätte skoj,
har en massa att prata om =)

Hoppas du mår bra min cybervän och får en bra start på veckan !!

ELVAELVAELVA

Hur söta är inte alla ni som har lämnat en kommentar på förra inlägget?!
Blir varma i hela kroppen och i hjärtat, puss & tack ;)

Nu har jag tagit helg, slutade 11 idag.
Startar med en kopp hos Sara för babbel, sen ett par varv eller tre i spåret
för att sen möta upp Lena och Nils för lunch.

Hoppas du får en toppenhelg !!

 

 

Übermysig

Förresten ja, har haft en übermysig helg med "hemligt" besök från

Mr A som skickar sådana här härliga och gulliga lappar titt som tätt.

Det pirrar fortfarande i magen,
om än lite mer än innan helgen kanske ;)

Utmaning

Kikade in på den übersköna Kristins blogg och såg att jag hade blivit utmanad
så man är väl inte sämre än att man tar den till sig och gör den =)

1. När ingen ser eller hör mig... Brukar jag sjunga med till musiken, hellre än bra.
2. Jag går aldrig hemifrån utan... Min iphone, sjukt störigt men sant att man inte kan vara utan den.
3. Min blogg heter som den gör för att... Den handlar om det som händer i mitt liv just nu.
4. Om jag vågade skulle jag... Pierca mig i kinden, så det blir sådär som en smilegrop, apcoolt ju.
5. Om tio år kommer jag att... Förhoppningsvis ha en man som jag älskar, två, kanske tre härliga ungar och vara sådär superduperlycklig ;)

Nu utmanar jag dessa fem sköna brudar, Zandra, Anna, Sara, Sofia och Anki.

HEJ

Här rullar det väl på som vanligt, blir mest jobb och träning.

Känns som det händer lite grejer nu med träningen,
trappar sakta men säkert uppåt på vikterna.

Körde 3x6 repetioner med 11 kg hantel för biceps och
en gång med 13,5 kg.

Rätt så nöjd med det och dom andra upptrappningarna oxå såklart !!

Har märkt att klockan sitter lite lösare på armen och
byxorna börjar känns som dom passar lite bättre.

Men än det finns att göra och hoppas på att det händer lite mer snart !!

Har inget bloggsug alls för tillfället, får se när och om det kommer

tillbaka men ville ändå slänga in ett "HEJ".

Så du inte tror jag har gått under jorden om du nu mot alla

förmodan saknar mig?! ;)

Och det där lilla pirret i magen finns kvar ;)

Hittade denna gamla bilden på mig som liten hemma här om dagen,

rätt så söt var man nog ändå ;)

Hoppas allt är bra med dig?!

Pirr

När man får sådan här gulliga kommentarer som ni lämnat och

fina mms så kan man ju inte annat att dra lite på smilbanden

och känna sig lite mindre ensam ;)

Ensam

Jag hatar denna känsla som jag har i kroppen just nu.

Känner mig ensammast i hela världen...

Vet ju egentligen att jag inte är det men just nu känner mig det ändå,

en konstig och jobbig känsla som gör ont på något sätt.

Men vet ju att jag har ett gäng fina människor runt mig
men ändå så känner jag mig ensam?!

Är allmänt mensig och down men nu har jag fått spy lite "galla"

så då kanske denna hemska känsla försvinner lite snabbare?!

Pipfilm

Har precis legat och pipit till "A little bit of heaven", 

en mysig, hemsk och tänkvärd film, se den !!

Hade en toppendag igår.

Började dagen med ett träningspass med Johanna för bröst + 30 min cross.

Softade hemma innan kusinerna Malin och Lina kom på eftermiddageb.

Tjötade, lagade käk och drack vin.

Sen dök ett gäng med vänner upp oxå och vi tog ett strög på Harrys.

Går sådär när jag säger att jag inte ska gå ut på typ en månad =)

Men igår var det faktiskt helt ok, dansade tom lite.

Tack kusinerna för en mysig dag/kväll/natt/morgon ;)

Lina i vimmlet på Harrys
Har lite skallebank men ska försöka tagga till för ett pass i gymmet med Johanna och Mia för rygg och axlar.Borde ta mig ut i det fina vädret men får se om jag lyckas?!
Hoppas du får en skön söndag !!

Kabeltrumma

Såhär blev det med en kabeltrumma som bord,

tror jag blev ganska så nöjd?!

Fast jag ska ha en till för en blir för lite och så finns det plats för en till oxå.

Blev annorlunda och coolt i väntan på det rätta, runda, vita bordet.

Denna dagen började med kaos på jobbet.

Skrivaren gick paj, datasystemet la ner i ett par timmar och 

ja så har det fortsatt att krångla.
Och hörde en av mammas begravningslåtar på radion...

Åkte och handlade så nu är kylskåpet lite påfyllt.

Hade tänkt ta en joggingtur men det får bli en PW istället och rensa hjärnan.

Blir en lugn kväll, kanske själv kanske med sällskap, får se lite.

Är i alla fall sugen på att krypa upp i soffan men myskläder och tända ljus !!

Hoppas du får en skön start på helgen !!

Mysplagg

Frippen blev typ samma som innan, lite tråkigt men sant.

Var inne på att raka det igen men sen blev det bara en tillpiffning.

Hann med en sväng på gymmet efteråt.

Körde 30 min på crossen i bra tempo och ett par övningar 

för biceps och triceps.

En kund på jobbet som oxå tränar där som är rutinerad gav mig pepp idag.

Han sa att jag körde tungt och att det såg bra ut, 

så jag sträckte på mig lite extra idag =)

Körde bara med 11 kg idag när jag körde själv men har ju varit

och kört med 13,5 kg en repetition.

Blev som sagt ett litet pass men ska körda desto hårdare med Johanna i helgen.

Hann in en sväng på Vero Moda oxå mellan frissan och gymmet.

Och där kommer man ju aldrig ut utan minst en påse =)

Eller hur Emelie?! ;) 

Blev en überskön myströja med hög krage

Och denna halsduken, blev faktiskt en röd före svart och vitKan ju inte vara fel att sätta lite färg på vardagen?! =)

Nu ikväll har syster och hennes kille varit här, hon hjälpte mig att slänga i en färg 

och så käkade vi köttfärsås ihop.

Åt med stekt vitkål till och det var mycket gott.

Nu ska jag föna och platta håret och gå och lägga mig.

Kom i säng redan 23 igår och hoppas på samma idag !!

Dags igen

Kom på den briljanta idén att spray om en kabeltrumma till svart

så blir den snyggare att lägga handskarna på till kampanjtorget.

Så nu går man är lite smålullig på ångorna =)

Blev änna lite sugen på att spraya en trumma vit och ha som soffbord.

Borde ju kunna funka i väntan på det rätta bordet?!

Så nu blir det jakt på en fin trumma.

Idag är det dags för barrning av barret,

är sju veckor sedan så det behövs verkligen.

Har ju i och för sig inte så mycket hår men det blir som vanligt tjockt fort och

det rakade på sidorna och i nacken är inte rakat längre.

Nu är bara fråga hur jag ska göra denna gången?!

Ska jag raka eller ska jag bara fischa till det lite och låta det växa lite?!

Det ger sig, Therese ska ju vara med och bestämma =)

Idag har jag en sådan där dag då jag är hungrig mest hela tiden.

Händer nästan aldrig längre eftersom man petar i sig med lagom mellanrum

men igår åt jag nog för lite,

både innan och efter träningen och det märks idag.

Men lunchen närmar ju sig i alla fall.
Spenatsoppa med fröknäcke står på menyn idag.

Svängde ihop en snabbt efter träningen igår så det blev två matlådor.

Recept

På begäran så kommer receptet på "knäckebrödet" som
jag gjorde här om dagen.

Fröknäcke utan mjöl


2 ägg
1 dl sesamfrön
1 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
1/2 dl valmofrön/linfrön


Strö lite flingsalt i smeten eller uppepå innan den slängs i ugnen


Vispa upp äggen lätt med vanliga visp
Blanda ner allt
Bred smeten på ett bakplåtspapper
Ca 10 min på 175 grader
Bryt bitarna och förvara torrt 


Hoppas ni gillar det =)


Blev inte riktigt samma träning som jag hade tänkt mig idag
men jag fick i alla fall bort lite av rastlösheten i kroppen.
Kände inte för att sparra mot någon annan så jag sket i boxen.
Körde 30 min på crossen istället och några härliga magövningar.

Har precis slängt ihop en spenatsoppa igen, snabbt, smidigt, nyttigt och gott.
Men det får bli lunchlåda till imorgon och fredag för nu
drack jag en gainer och käkade lite vitkål.

Ska blega klart på "Bonde" och sen på "Grey´s" och
sen ska jag försöka somna i tid?!

Hahahaha

Så många frågor hade ni på lut om mig och mitt liv =)
Äh det är lugnt, har nog inte så mycket att berätta ändå kom jag på.

Slog ner röven i soffan efter jobbet och här har jag blivit fast.
Har ingen att gå med på boxen men nu ska jag fasen ta mod till mig och gå dit själv.
Får ju slåss mot någon annan då men skit samma, måste röra på mig.
Känner mig grymt rastlös i benen och har kollat igenom allt här på nätet
för länge sedan.

Time to go !!

Frågestund

Nu kommer det ett sånt där inlägg om en frågestund.

Har aldrig haft det och vet inte om det ens är intressant från eran sidan

men gör ett test i alla fall i brist på annat att skriva om mer än om träning.

Så är det någon som har en fråga eller två som man vill ställa så SHOT,

svara på det mesta, tror jag =)

Nu är det dags för kaffe och mellanmål !!

Spenatsoppa

Gjorde en sån supergod spenatsoppa igårkväll efter träningen.

På frihand dessutom och ibland så lyckas man =)

"Bakade" ett eget "knäckebröd" till oxå som jag testade
hemma hos Sofia i fredags.

Riktigt gott, utan mjöl och då nyttigare.

Blev en lunchlåda till idag oxå, perfekt !!

Igår var jag och Frida och körde ett ben och magpass i gymmet.

Jag hann med 20 min på crossen oxå.

Slappade resten av kvällen.

Satte igång och gjorde uppgraderade iphonen strax efter 23 och det tog sin lilla tid.

Dessutom trodde jag att allt skulle raderas men jag gjorde rätt så allt är kvar,

tjohooo !!

Några nya finesser är det nog allt och så kan man skicka mess
med imessage och då är gratis.

Inte för att det spelar mig någon roll eftersom det ingår 3000 fria sms

på mitt abonnemang men ändå.

La mig strax efter 00 men lyckades inte somna förrän 3...

Sjukt segt men sen sov jag till 5 innan jag kollade på klockan.

Vad är det för fel på mig?!

Har liksom ingen ro i kroppen att sova känns det som?!

Är rätt så pigg idag ändå och det är ju skönt.

Snart är denna gråa jobbdagen slut, gött.

Hade tänkt ta mig två varv i spåret direkt efter jobbet men tror det blir

Korpen och en halvtimmas motion istället så man får gjort något.

Har ju i och för sig inte dött av regn förut men idag småfryser jag redan

så kanske bäst att inte bli allt för kall och blöt.

Sen är det fotokurs på schemat.

Har glömt/inte hunnit göra min läxa, fy skäms på mig...

Ska sätta mig längst bak (som vanligt) och försöka smyga med =)

13,5 kg

Är så nöjd med dagens pass i gymmet.
Vi körde på riktigt bra idag igen.
Känns en hel del från gårdagens bröstpass och det är gött.
Var uppe och körde en repetition på 13,5 kg på fri hantel för biceps,
så jäkla skönt när man klarar mer och mer =)
Johanna sa tom att hon såg tricepsmuskeln nu,
tjohoo men mer ska det synas.
Blev en halvtimma på crossen oxå och sen var men helt slut !!

Tur att det fanns en matlåda i kylen så man slapp att laga mat.
Finns även en tills imorgon.
Så nu är man mätt och nyduschad och kan lägga sig i soffan och kolla på en film.
Ska fortsätta på "The notebook" som jag började på här om dagen.

Hoppas du har haft en bra helg & att veckan startar bra !!

Kalas

Tjejfesten hos Sofie igår var jätte trevlig,
var ett skönt gäng brudar.
Tack Sofie ;)

Skulle inte få ut men hakade på dom andra
till Harrys men det kunde ju kvittat,
alltid förfesten som är roligast, det är ju bara att inse än en gång !!


Frida sov här natt så vi startade med en god
frulle och sen har jag softat.
Har hunnit med ett trevligt samtal på en timma oxå ;)

Nu ska jag cykla på kalas till syster och
sen blir det ett pass för biceps och triceps
med Johanna !!

En skön söndag kan man kalla detta med
en blandning av allt :)

- Iphonebloggnig

Tjejfest

Körde ett gött bröstpass + 30 min på crossen.
Var uppe och kändes på 13,5 kg hanteln en repetion och det gick,
gött med ökning, kanske ger det resultat i alla fall?! =)
Kändes riktig redigt att vara där 10.45 en lördag men så gött.

Nu väntar jag på Frida, Lena, Johanna och Malin som ska komma och
piffa till sig tillsammans med mig som på den gamla goda tiden =)
Sen ska vi dra vidare på tjejfest till Sofie och co.
Känns som det kommer att bli en mycket trevlig kväll.

TJING