Gott Nytt År

Ville bara passa på och önska dig fina vän och cybervän en riktigt bra dag & ett Gott Nytt År.
Hoppas 2012 blir ett toppenår !!

KRAM

London

Gick upp till gymmet igår efter jobbet.
Väl där så blev det lite lyft i vikterna och sen fick Jocke och Daniel övertalat mig
att vara med på ett spinningpass.
Var säkert 6 år sedan jag var på ett sånt sedan.
Gick med mamma och pappa på ett så kallat klassikerpass med ett uthållighetspass
på 45 min och sen spinning på 1 timma direkt efter.
Men jag hoppade upp på cykeln och genomförde passet,
trodde jag skulle ramla av dom första 10 min men jag hängde i och svettades som en gnu.
Bokade mig och Johanna till nästa tisdag, får se om jag får med henne på en premiärtur?! =)
Var helt ok kul och blir säkert roligare ju mer man kommer in i det.

Idag tror jag även att det blir en liten weekend färdigbokad med Mr A och
ett kompispar till honom i början på februari till London.
Ska bli supermysigt att åka iväg på en minisemester ihop ;)
Är tänkt att vi ska kika på A:s lag i fotboll om vi får biljetter,
ska bli skoj att gå och kolla på en sån stor arena, kan tänka mig att det är mäktigt.
Sen ska det väl strosas runt, äta gott och mysa,
London har ju en hel del att erbjuda.
Mysigt ska det som sagt bli !!

Ååå kollade igenom lite bilder från Thailand nyss och blev akut sugen
på en resa till värmen,
kanske skulle råna en bank eller försöka vinna på lotto?!

Tre dagar

Då var äntligen julen överstökad.

Visst är det absolut mysigt att träffa familj, vänner och släkt över mat, paket och

mysig stämning men samtidigt en saknad efter älskade mamma sjukt påtaglig...

Inte alls samma sak längre och kommer aldrig att bli så nästa år är det

förhoppnigsvis jag som är utomlands.

Vore så skönt att komma iväg och göra något helt annat !!

Jaja vi får se, det är ju ett helt år kvar och man kan hinna ändra sig flera gånger.

Städade även bort dom få tomtarna jag hade ställt upp på juldagen.

Blev inte så många klappar i år, tydligen blir det så när man blir stor,

tråkigt men sant tycker jag dock, paket är ju alltid skoj.

Men det jag fick var i alla fall toppen =)
Två stora, vita Matuestallrikar, en stor svart bakbunke med slikepott och slev,

en biljett till "Ljust & Fräscht" med Schyffert och Lindström

som jag och moster ska gå på ihop i Skövde Arena i februari.

Och en mjölkkanna och sockerskål.

Den riktiga tomten kom till oss i år oxå

Det vaknades juldagsfest hos Malin och Stadling.

Åt småplock, drack glögg och annat gott och tjötade skit.

Alltid lika trevligt hos dom, tack ska ni ha ;)

Gårdagen var en softardag i dess bemärkelse.

Var inte kass men bara allmänt slö och orkade inte ta mig för något.

Drog fyra filmer och kände mig lite smått rastlös

när jag skulle krypa ner i sängen vid 22.

Men lyckades somna och sov helt ok !!

Idag är det tisdag och jobb igen.

Fast bara i tre dagar sen tar jag lite långledigt, i alla fall i fyra dagar.

På torsdag eftermiddag tar jag tåget ner till Mr A och

firar nyår med honom, ska bli himla mysigt.

Ska bli mysigt att få pussa någon på tolvslaget, känns fantastiskt härligt !!

Längtar som fasen men snart är jag en dag närmare.

Ska iväg till gymmet en sväng efter jobbet,

dock utan Johanna men får göra ett frestande själv.

Behöver röra lite på dököttet efter fyra dagars träningskoma.

Hoppas din jul har varit finfin !!

GOD JUL

Igår hade vi mysig uppesittarkväll här ute i Skalunda.
Bakade en herrans massa
godis, supergott blev det.
Drack vin och glögg och mös.


Barnen kom ner och väckte mig i morse,
mysigt sätt att bli väckt på.
Nu har dom öppnat julklappar och
vi ska fixa god julfrulle.


GOD JUL önskar jag dig
min vän !!

KRAM

High heels

Helgen med Mr A var supermysig HELA helgen.

Har myst, myst, umgåtts med familj och vänner, pysslat, varit på första bion,

kollat på fotboll och myst lite till ;)

Synd bara att tre nätter går alldeles för fort...

Men har fyllt på puss och mysförrådet för ett tag i alla fall !! 

Dessa skorna fick jag av Mr A i julklapp.

Har aldrig gått i sådana höga klackar förut men nu jäklar ska det övas

för det är grymt snyggt bara liiiiite ovant =)

Jag provade dom när jag var och hälsade på hos honom och

det hade han koll på minsann ;)

Kolla in dessa armarna, sådana strävar jag efter att få.

Kör på med träningen som vanligt men efter nyår är det nya tag 

och då JÄVLAR !!

Denna ryggen och dessa snygga axlarna är oxå något som jag vill ha.

Ska lägga om kosten och träningen och sen KÖR VI, jag och Johanna.

Hon har ju förvisso mer konturer och mindre fett redan nu men

jag får ju utgå från mig själv !!

Dags att pysa till gymmet för ett bröstpass och cardio på det sen !!
Bör tilläggas att jag har grym träningsvärk från benpasset i måndags och
rygg och axelpasset igår, men det GILLAS, då har man tagit i rejält !!

Wiiieeeee

Nu är det dags att ge sig ut en snabbis i julklappsdjungeln och

sen ett träningspass med Johanna.
Sen kommer Mr A, wiiieeeeee, hela helgen ska han vara här.

Ska bli übermysigt ;)



Denna lappen skickade Mr A förut, söt så ;)

111213

Min helg har varit en blanding av allt.

Julbord i fredags som trevlig, jättegod mat och en hel del "kändisar" fram på kvällen.

Softning, promenad med moster, och vinmys med vännerna på lördagen.

Söndag innebar storstädnigen och myspys hemma, en promenad och

ett sneekpeak på Gabbi och Mattias nya hus som ska genomgå en totalförvandling.

Har dock haft en jäkla skallebank hela helgen som inte har gått över förrän idag...

Kanske borde ta tag i detta och söka för skallebanken,

såhär funkar det ju inte att ha det typ två, tre gånger i månaden?!
Helt enkelt en bra helg men en blandning av allt !!

Lucia idag och ännu ett coolt datum i kalendern.

Och denna morgon föddes lilla Elias, vännrna Kajsa och Morten

fick sin andra son och Noa har blivit storebror.

Längtar så efter att prata med henne så man får höra om allt.

Skönt att han valde att kika ut 10 dagar för tidigt och inte den 23:e =)

Sen så längtar jag ju såklart efter att träffa nytillskottet och resten av familjen !!

Two days to go ;)

Hoppas du får en finfin luciadag !! 

Julbord

Veckan som har gått har det tränats och ätits bra, men det skiter väl sig ikväll

då det vankas julbord på Harrys med kollegorna?!

Var där för några år sedan och käkade och har för mig att det var helt ok.

Är inte supertaggad nu men det blir nog skoj när man väl kommer dit.

Ska hem en sväng efter jobbet och piffa till mig så gott det går,

känner mig grymt sliten men ett försök får man väl göra.

Ska träffas här en stund innan och ta ett glas.

Vad ska du göra i helgen?!
Hoppas du får en toppenhelg i alla fall !!

Nu ska jag snida ihop en fruktsallad till lunch,

lite smalare lunch än vanligt med tanken på julbordet ikväll !!

KRAM

Måndag

Helgen har gått i ett.

Jag och syster åkte till moster Lotta och julbakade i fredags.

Bakade grötbröd och lussebullar med fyllning, mmm.

Åt och drack gott och sov över där sen.

Syster med mjöl i hela ansiktet för det hör ju till liksom =)

Käkade god "hotellfrulle" innan Frida hämtade upp mig vid 12 och

vi drog mot Karlstad.

Kikade lite på stran, tog en öl på O´leareys, bubblade i poolen,

åt och tog ett kik på "Koriander", en mysigt loungeställe med dans om man vill.

Kan tänkta mig att det är supernice på sommaren

så det kanske får nog bli ett besök dit då.

Var lite trötta igår men hem kom vi efter helgens andra hotellfrulle.

Blev bjuden på kvällsmat hos familjen på kvällen.

Har haft en  mysig helg rakt igenom !!

Såg denna lappen på dörren ut till Saras växthus.

Faster Bitte som har skrivit den och den har gått hänga kvar.

Blev lite nostalgisk och sentimental när jag såg den.

Saknar dig ♥

Måndag och ny vecka och nya tag, igen...

Måste skärpa till mig med träningen och detta fuskandet,

nu är det hårdkörning fram till jul och där med basta !!

Ingen idé att klaga på sig själv och kroppen när man inte gör något åt det,

så dags att ta tag i det igen !!

Sötaste Elsa

Igår var jag och hälsa på nytillskottet Elsa och hennes stolta mamma,

pappa och storebror.

Hon var übersöt och coollugn, hon sov hos mig i två timmar,

finns det något mysigare?!
Nja jag tror nog fasen inte det ;)

Blev helt "sjuk" när jag skulle handla kläder till den lilla, älskar barnkläder.

Finns så mycket fint och gulligt.

Det blev en klänning och ett par tights med spets på rumpan.

Sötaste Elsa ♥

Sött va?!

Sweet

Jag hade en supermysig helg nere i vårat avlånga land med Mr. A.
Åt och drack gott, shoppade på stan och i gallerior, fikade, umgicks och
mös såklart en massa där emellan ;)
Fick en extra natt oxå pga av den "lilla" stormen
men det gick ingen nöd på mig =)

Igår körde jag och Johanna äntligen ett pass i gymmet.
Har inte varit där på 2,5 vecka...
Men nu jäklar ska det köras.
Känns lite i axlar och rygg idag men inte så "farligt" som jag trott.
Idag står det box på schemat med Karin !!

Nu är ljusförrådet uppfyllt efter en tripp till IKEA, Mr. A

undrade om jag inte skulle ta med en hel pall istället för att fylla kundvagnen =)

Handlade ljus för 600 spänn, det är fasen till att elda upp pengarna

men skam så mysigt under tiden ;)

Hoppas du har det bra min vän !!
KRAM

Söderut

Nu drar jag söderut och myser i massor ett par dagar,

tänkte ifall du var nyfiken liksom ;)

Fasen vad jag längtar tills jag är framme,

är i grymt stoooort behov av närhet känner jag.

Är det så att man har gått och fått mersmak tro?!

Undrar vart detta ska sluta?! ;)

Önskar dig en toppenhelg !!

HELLO

Efter lite påtryckning av härliga, söta bloggläsare att jag och mina inlägg
är saknade så kommer en liten uppdatering ;)

Har dessvärre ingen vidare blogglust men knåpar ihop lite ändå.

Här rullar det på som vanligt med jobb och träning.
Och Mr. A får det fortfarande att pirra i min mage ;)

I dag har jag en sjujäkla träningsvärk efter lördagens monsterpass i Råda med moster.

Började med 3 km PW, sen gick vi till slalombacken och körde intervallträning.

Först gick vi ner ända till början av backen där nere och
gick upp i raskt tempo med stavar.

Detta gjordes 7 gånger, rejält flåsig blev man och svettig oxå.

Efter det så gick vi bara ner en tredjedel i backen och
körde rusher upp till toppen 10 gånger.

Och detta avslutades med en PW på 3 km till.
Baksidan lår, rumpa och lite vader har jag härliga tränigsvärk i.

Fast det känns inte bra i benhinnorna i smalbenet, gör riktigt ont ibland men 

förhoppningsvis blir det inte värre även om det gör rätt så ont i dag?!

I lördags kväll var några sköna brudar hemma hos mig på vin och babbelkväll.
Jätte trevligt att bara sitta och tjöta, lyssna på musik och umgås,
var länge sedan sist.
Men jag valde att stanna hemma när några gick ut och
det kändes som ett bra val på söndagen.

Början på backen, låååååångt där nere började vi

Nerifrån

    

En sjuk liten Mella

Frida, Mira och jag lekte konstnärer och målade Miras lampa.
Fin va?!

Måndag idag och ny vecka.
En liten kortare än vanligt för på fredag är jag ledig, tjohoo.
Efter jobbet ska jag utöva någon form av motion,
löpning eller promenad vet jag inte än.
Beror på hur benen känns om jag orkar springa?!
Sen ska jag träffa Lotta som kommer hem och hälsar på från Surahammar
dit hon har flyttat ihop med den blivande mannen.
Har inte träffat henne sedan i somras så det ska bli jätte skoj,
har en massa att prata om =)

Hoppas du mår bra min cybervän och får en bra start på veckan !!

ELVAELVAELVA

Hur söta är inte alla ni som har lämnat en kommentar på förra inlägget?!
Blir varma i hela kroppen och i hjärtat, puss & tack ;)

Nu har jag tagit helg, slutade 11 idag.
Startar med en kopp hos Sara för babbel, sen ett par varv eller tre i spåret
för att sen möta upp Lena och Nils för lunch.

Hoppas du får en toppenhelg !!

 

 

Übermysig

Förresten ja, har haft en übermysig helg med "hemligt" besök från

Mr A som skickar sådana här härliga och gulliga lappar titt som tätt.

Det pirrar fortfarande i magen,
om än lite mer än innan helgen kanske ;)

Utmaning

Kikade in på den übersköna Kristins blogg och såg att jag hade blivit utmanad
så man är väl inte sämre än att man tar den till sig och gör den =)

1. När ingen ser eller hör mig... Brukar jag sjunga med till musiken, hellre än bra.
2. Jag går aldrig hemifrån utan... Min iphone, sjukt störigt men sant att man inte kan vara utan den.
3. Min blogg heter som den gör för att... Den handlar om det som händer i mitt liv just nu.
4. Om jag vågade skulle jag... Pierca mig i kinden, så det blir sådär som en smilegrop, apcoolt ju.
5. Om tio år kommer jag att... Förhoppningsvis ha en man som jag älskar, två, kanske tre härliga ungar och vara sådär superduperlycklig ;)

Nu utmanar jag dessa fem sköna brudar, Zandra, Anna, Sara, Sofia och Anki.

HEJ

Här rullar det väl på som vanligt, blir mest jobb och träning.

Känns som det händer lite grejer nu med träningen,
trappar sakta men säkert uppåt på vikterna.

Körde 3x6 repetioner med 11 kg hantel för biceps och
en gång med 13,5 kg.

Rätt så nöjd med det och dom andra upptrappningarna oxå såklart !!

Har märkt att klockan sitter lite lösare på armen och
byxorna börjar känns som dom passar lite bättre.

Men än det finns att göra och hoppas på att det händer lite mer snart !!

Har inget bloggsug alls för tillfället, får se när och om det kommer

tillbaka men ville ändå slänga in ett "HEJ".

Så du inte tror jag har gått under jorden om du nu mot alla

förmodan saknar mig?! ;)

Och det där lilla pirret i magen finns kvar ;)

Hittade denna gamla bilden på mig som liten hemma här om dagen,

rätt så söt var man nog ändå ;)

Hoppas allt är bra med dig?!

Pirr

När man får sådan här gulliga kommentarer som ni lämnat och

fina mms så kan man ju inte annat att dra lite på smilbanden

och känna sig lite mindre ensam ;)

Ensam

Jag hatar denna känsla som jag har i kroppen just nu.

Känner mig ensammast i hela världen...

Vet ju egentligen att jag inte är det men just nu känner mig det ändå,

en konstig och jobbig känsla som gör ont på något sätt.

Men vet ju att jag har ett gäng fina människor runt mig
men ändå så känner jag mig ensam?!

Är allmänt mensig och down men nu har jag fått spy lite "galla"

så då kanske denna hemska känsla försvinner lite snabbare?!

Pipfilm

Har precis legat och pipit till "A little bit of heaven", 

en mysig, hemsk och tänkvärd film, se den !!

Hade en toppendag igår.

Började dagen med ett träningspass med Johanna för bröst + 30 min cross.

Softade hemma innan kusinerna Malin och Lina kom på eftermiddageb.

Tjötade, lagade käk och drack vin.

Sen dök ett gäng med vänner upp oxå och vi tog ett strög på Harrys.

Går sådär när jag säger att jag inte ska gå ut på typ en månad =)

Men igår var det faktiskt helt ok, dansade tom lite.

Tack kusinerna för en mysig dag/kväll/natt/morgon ;)

Lina i vimmlet på Harrys
Har lite skallebank men ska försöka tagga till för ett pass i gymmet med Johanna och Mia för rygg och axlar.Borde ta mig ut i det fina vädret men får se om jag lyckas?!
Hoppas du får en skön söndag !!

Kabeltrumma

Såhär blev det med en kabeltrumma som bord,

tror jag blev ganska så nöjd?!

Fast jag ska ha en till för en blir för lite och så finns det plats för en till oxå.

Blev annorlunda och coolt i väntan på det rätta, runda, vita bordet.

Denna dagen började med kaos på jobbet.

Skrivaren gick paj, datasystemet la ner i ett par timmar och 

ja så har det fortsatt att krångla.
Och hörde en av mammas begravningslåtar på radion...

Åkte och handlade så nu är kylskåpet lite påfyllt.

Hade tänkt ta en joggingtur men det får bli en PW istället och rensa hjärnan.

Blir en lugn kväll, kanske själv kanske med sällskap, får se lite.

Är i alla fall sugen på att krypa upp i soffan men myskläder och tända ljus !!

Hoppas du får en skön start på helgen !!

Mysplagg

Frippen blev typ samma som innan, lite tråkigt men sant.

Var inne på att raka det igen men sen blev det bara en tillpiffning.

Hann med en sväng på gymmet efteråt.

Körde 30 min på crossen i bra tempo och ett par övningar 

för biceps och triceps.

En kund på jobbet som oxå tränar där som är rutinerad gav mig pepp idag.

Han sa att jag körde tungt och att det såg bra ut, 

så jag sträckte på mig lite extra idag =)

Körde bara med 11 kg idag när jag körde själv men har ju varit

och kört med 13,5 kg en repetition.

Blev som sagt ett litet pass men ska körda desto hårdare med Johanna i helgen.

Hann in en sväng på Vero Moda oxå mellan frissan och gymmet.

Och där kommer man ju aldrig ut utan minst en påse =)

Eller hur Emelie?! ;) 

Blev en überskön myströja med hög krage

Och denna halsduken, blev faktiskt en röd före svart och vitKan ju inte vara fel att sätta lite färg på vardagen?! =)

Nu ikväll har syster och hennes kille varit här, hon hjälpte mig att slänga i en färg 

och så käkade vi köttfärsås ihop.

Åt med stekt vitkål till och det var mycket gott.

Nu ska jag föna och platta håret och gå och lägga mig.

Kom i säng redan 23 igår och hoppas på samma idag !!

Dags igen

Kom på den briljanta idén att spray om en kabeltrumma till svart

så blir den snyggare att lägga handskarna på till kampanjtorget.

Så nu går man är lite smålullig på ångorna =)

Blev änna lite sugen på att spraya en trumma vit och ha som soffbord.

Borde ju kunna funka i väntan på det rätta bordet?!

Så nu blir det jakt på en fin trumma.

Idag är det dags för barrning av barret,

är sju veckor sedan så det behövs verkligen.

Har ju i och för sig inte så mycket hår men det blir som vanligt tjockt fort och

det rakade på sidorna och i nacken är inte rakat längre.

Nu är bara fråga hur jag ska göra denna gången?!

Ska jag raka eller ska jag bara fischa till det lite och låta det växa lite?!

Det ger sig, Therese ska ju vara med och bestämma =)

Idag har jag en sådan där dag då jag är hungrig mest hela tiden.

Händer nästan aldrig längre eftersom man petar i sig med lagom mellanrum

men igår åt jag nog för lite,

både innan och efter träningen och det märks idag.

Men lunchen närmar ju sig i alla fall.
Spenatsoppa med fröknäcke står på menyn idag.

Svängde ihop en snabbt efter träningen igår så det blev två matlådor.

Recept

På begäran så kommer receptet på "knäckebrödet" som
jag gjorde här om dagen.

Fröknäcke utan mjöl


2 ägg
1 dl sesamfrön
1 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
1/2 dl valmofrön/linfrön


Strö lite flingsalt i smeten eller uppepå innan den slängs i ugnen


Vispa upp äggen lätt med vanliga visp
Blanda ner allt
Bred smeten på ett bakplåtspapper
Ca 10 min på 175 grader
Bryt bitarna och förvara torrt 


Hoppas ni gillar det =)


Blev inte riktigt samma träning som jag hade tänkt mig idag
men jag fick i alla fall bort lite av rastlösheten i kroppen.
Kände inte för att sparra mot någon annan så jag sket i boxen.
Körde 30 min på crossen istället och några härliga magövningar.

Har precis slängt ihop en spenatsoppa igen, snabbt, smidigt, nyttigt och gott.
Men det får bli lunchlåda till imorgon och fredag för nu
drack jag en gainer och käkade lite vitkål.

Ska blega klart på "Bonde" och sen på "Grey´s" och
sen ska jag försöka somna i tid?!

Hahahaha

Så många frågor hade ni på lut om mig och mitt liv =)
Äh det är lugnt, har nog inte så mycket att berätta ändå kom jag på.

Slog ner röven i soffan efter jobbet och här har jag blivit fast.
Har ingen att gå med på boxen men nu ska jag fasen ta mod till mig och gå dit själv.
Får ju slåss mot någon annan då men skit samma, måste röra på mig.
Känner mig grymt rastlös i benen och har kollat igenom allt här på nätet
för länge sedan.

Time to go !!

Frågestund

Nu kommer det ett sånt där inlägg om en frågestund.

Har aldrig haft det och vet inte om det ens är intressant från eran sidan

men gör ett test i alla fall i brist på annat att skriva om mer än om träning.

Så är det någon som har en fråga eller två som man vill ställa så SHOT,

svara på det mesta, tror jag =)

Nu är det dags för kaffe och mellanmål !!

Spenatsoppa

Gjorde en sån supergod spenatsoppa igårkväll efter träningen.

På frihand dessutom och ibland så lyckas man =)

"Bakade" ett eget "knäckebröd" till oxå som jag testade
hemma hos Sofia i fredags.

Riktigt gott, utan mjöl och då nyttigare.

Blev en lunchlåda till idag oxå, perfekt !!

Igår var jag och Frida och körde ett ben och magpass i gymmet.

Jag hann med 20 min på crossen oxå.

Slappade resten av kvällen.

Satte igång och gjorde uppgraderade iphonen strax efter 23 och det tog sin lilla tid.

Dessutom trodde jag att allt skulle raderas men jag gjorde rätt så allt är kvar,

tjohooo !!

Några nya finesser är det nog allt och så kan man skicka mess
med imessage och då är gratis.

Inte för att det spelar mig någon roll eftersom det ingår 3000 fria sms

på mitt abonnemang men ändå.

La mig strax efter 00 men lyckades inte somna förrän 3...

Sjukt segt men sen sov jag till 5 innan jag kollade på klockan.

Vad är det för fel på mig?!

Har liksom ingen ro i kroppen att sova känns det som?!

Är rätt så pigg idag ändå och det är ju skönt.

Snart är denna gråa jobbdagen slut, gött.

Hade tänkt ta mig två varv i spåret direkt efter jobbet men tror det blir

Korpen och en halvtimmas motion istället så man får gjort något.

Har ju i och för sig inte dött av regn förut men idag småfryser jag redan

så kanske bäst att inte bli allt för kall och blöt.

Sen är det fotokurs på schemat.

Har glömt/inte hunnit göra min läxa, fy skäms på mig...

Ska sätta mig längst bak (som vanligt) och försöka smyga med =)

13,5 kg

Är så nöjd med dagens pass i gymmet.
Vi körde på riktigt bra idag igen.
Känns en hel del från gårdagens bröstpass och det är gött.
Var uppe och körde en repetition på 13,5 kg på fri hantel för biceps,
så jäkla skönt när man klarar mer och mer =)
Johanna sa tom att hon såg tricepsmuskeln nu,
tjohoo men mer ska det synas.
Blev en halvtimma på crossen oxå och sen var men helt slut !!

Tur att det fanns en matlåda i kylen så man slapp att laga mat.
Finns även en tills imorgon.
Så nu är man mätt och nyduschad och kan lägga sig i soffan och kolla på en film.
Ska fortsätta på "The notebook" som jag började på här om dagen.

Hoppas du har haft en bra helg & att veckan startar bra !!

Kalas

Tjejfesten hos Sofie igår var jätte trevlig,
var ett skönt gäng brudar.
Tack Sofie ;)

Skulle inte få ut men hakade på dom andra
till Harrys men det kunde ju kvittat,
alltid förfesten som är roligast, det är ju bara att inse än en gång !!


Frida sov här natt så vi startade med en god
frulle och sen har jag softat.
Har hunnit med ett trevligt samtal på en timma oxå ;)

Nu ska jag cykla på kalas till syster och
sen blir det ett pass för biceps och triceps
med Johanna !!

En skön söndag kan man kalla detta med
en blandning av allt :)

- Iphonebloggnig

Tjejfest

Körde ett gött bröstpass + 30 min på crossen.
Var uppe och kändes på 13,5 kg hanteln en repetion och det gick,
gött med ökning, kanske ger det resultat i alla fall?! =)
Kändes riktig redigt att vara där 10.45 en lördag men så gött.

Nu väntar jag på Frida, Lena, Johanna och Malin som ska komma och
piffa till sig tillsammans med mig som på den gamla goda tiden =)
Sen ska vi dra vidare på tjejfest till Sofie och co.
Känns som det kommer att bli en mycket trevlig kväll.

TJING

Knas

Har vaknat i ottan (läsa för mig) som vanligt på helgen.

Fast jag la mig ju strax efter 23 så då är det väl helt ok att vakna 8,5 h senare.

Såg att solen lös fint på granntaket så tänkte passa på att ta några kort och
kanske få till hemläxan men det gick väl sådär.

Ett kort ska vara med slutartid 20 sek och ett med 1/1000,
alltså riktigt kort slutartid.

Men det blev ingen höjdarns något av det?!

HJÄLP vad gör jag för fel?!

Jaja får försöka komma ut senare och fota eller imorgon igen.

Dessa två ljusa är med lång slutartid

Och dessa mörka med kort slutartid och lite mixtring med vitbalansen

Nu kurrar magen så dags att laga till en brakfrulle, täna ljus, sätta på radion och 

vänta på att Johanna ska vakna så vi kan gå till gymmet och köra

ett hårt bröstpass nu när hon är hemma !!

Lillasyster 19 år

Idag fyller älskade lillasyster 19 år, GRATTIS finaste <3

Har varit och firat det på Harrys ikväll med buffé och lite vin.

Tack för maten och sällskapet !!

Dagen idag har varit mysig.

Blev ett par timmars fika och babbel hos Sofia.

Fick testa ett "knäckebröd" bakat utan mjöl och bara med massa frön, 

riktigt gott med ost på till kaffet.

Tack för en mysig eftermiddag ;)

När vi kom till Skalunda så mös vi en timma i sängen till "Pippi",ett bra avslut på en mysig eftermiddag.

Ledig

Såhär ser min frulle ut idag, lite lyxigare än en
vanlig fredag men eftersom jag redan har
tagit helg så blev det helgfrulle :)
Sitter och lyssnar på P3 och hänger vid datorn.


Men nu ska jag slänga mig i duschen och
åka och ta en kopp med Sara.
Sen ska jag hämta småbrudarna på dagis
för en mysig eftermiddag.
Ska hälsa på Sofia och barnen en sväng oxå :)

- Iphonebloggning

Vantar, ja tack

Gav mig ut på en rejäl PW förut efter en sväng i "utomlands".
Tog bara på mig tights, och en tjock tröja men skulle behövs vantar,
shit vad kyligt det var men jag masade mig runt på 1 h och 18 min.
8,5 km blev det och en bra snittid på 9.13 min/km.
När jag kom i skogen vid Råda källa så kom jag på att det kanske finns älg där
men så såg jag några gå lite längre fram så jag kände mig rätt trygg.
Men när jag kom ikapp dom högst upp i backen så var det en jag kände och
han undrade om jag hade sett älgspåren i vägen?!
Nopp dom missade jag och tur var väl det för då hade jag väl hunnit bli rädd.

Har haft en soft kväll här hemma.
Kockade ihop en god äggröra med ägg, keso, grädde och skinka
och babyspenat till det.
Riktigt gott och fluffigt blev det !!
Har målat naglarn, kollat på "Bonde" och haft en mycket trevligt samtal ;)

Men nu ska jag krypa ner i sängen och sätta på en film,
är ju ledig imorgon så det funkar ju.
Sover ju pissigt för övrigt ändå !!

TJIPP

Stolt

Detta är min lillasyster det,
hon lyckades skjuta en tolvtaggare
första gången hon får tillfälle,
hon är grym hon !!



- Iphonebloggning

Rekord

Igår satte jag rekord på femman, igen, tjohooo.
Tyckte det kändes rätt segt men tji fick jag när jag kollade
på tidtagningen och den stod på 24.18.
Sånt ger pepp :)
Känner mig mer taggade än vanligt nu !!
Gick 2,5 km efter det oxå för att varva ner och
försätta förbränningen lite.

Fick dessutom en fin komplimang av en kund förut, han undrade om jag hade
slutat äta för han tyckte jag hade gått ner så i vikt.
Men det har jag ju inte, äter mer än vanligt men tydligen så ger det oxå reslutat.
Var bara tvungen att skryta lite men det är ju min blogg så :)

- Iphonebloggning

Mått

Gjorde något igår, vad vet jag inte med nacken på träningen
så idag har man gått och dragit på sig en nackspärr.

Garderade mig med en halsduk och hög tröja
så får vi hoppas att det inte blir värre?!

Än så länge funkar det men det ger ju lite
skallebank oxå som är störande.

Något som dock är positivt i alla fall är ju att när jag mätta mig på kroppen
igår så har jag minskat lite på centimetrarna runt omkring den senaste månaden.
Ingen raketnedgång men man får väl vara glad för det lilla,
det ger ju lite inspiration i alla fall.

Midja - 1,5 cm
Armar - 1 cm
Lår - 0,5 cm
Troskant - 3 cm
Kärlekshandtag - 6 cm
Bröst - 4 cm

Men än är jag inte nöjd utan mer ska jag ner men det kommer väl.
Får väl tänka på att jag förhoppningsvis bygger lite muskler nu när när man styrketränar
så får väl inte stirra sig helt förstörd på att man inte minskar en massa heller.
Men fettet ska ju bort och det är på väg, lite mer löpning på det oxå så ska det nog gå !!
Ikväll blir det, löpning, fotokurs och sen DH-mys hos Annah !!

Chockar

Haha jag har chockat mig själv och kroppen två gånger på 4 dagar nu.
Inget vin i fredags till fredagsmyset och bara en ramlösa
på Harrys nu ikväll på allmänquizet.
Kan det vara träningen som hjälper till kanske?!
Jaja bra är det ju att dricka vatten och rödvin oxå såklart
men inte lika nyttigt kanske =)
Gick sådär på quizet men trevligt att umgås med vännerna i måndagskväll.

Dags att krypa ner i sängen !!

Saknad

Älskade faster, du finns i mitt hjärta finaste du <3

18?!

Nu får man tom visa lägg när man ska köpa trisslotter, inte bara på Systemet.
Ser jag inte äldre utan än 18?!
Nog för att jag har åldersnoja men 18 vill jag inte vara igen.
Någon som har samma I-landsproblem?! :)



- Iphonebloggning

Kalas för den äldre

Har haft en toppenhelg, lugn och skön med vännerna och

en blandning av allt.

Ska avsluta den med ett kalas hos "morbror" Larzy som fyllt år och 

lär väl få träffa dom flesta i familjen/släkten vilket ska bli kul !!

Kanske kommer lite pix från dagen sen om jag orkar få in dom på datorn.

Hoppas din helg har varit bra !!

TJING

Illa

Nu är det fasen illa alltså, fick denna bilden
skickad av Johanna förut.
När tom glassgubben efter kanske femtio år
har gått och skaffat sig tjej...
Känns som jag är den sista singeln
på jorden just ju !!


Mvh Bitterfittan

- Iphonebloggning