Vilket datum ska man "fira"?!

Jag och Mr A diskuterade här om dagen det här när man vet att man

är tillsammans och vilket datum man ska "fira" ett år och så vidare.

Han tycker att vi ska räkna från det datum vi började prata i oktober och

jag håller nog på nu i januari när vi "bestämde" att vi faktiskt var ett par.

Är väl inget rätt eller fel egentligen, utan mer en rolig diskussion bara

och det att tankarna delar sig lite.

Får väl ta vara på det och "fira" båda dagarna istället ;)

A tyckte dock att det blev lurigt redan där med dom två datumena +

min födelsedag som han faktiskt kan men han kan inte hans familjs ;)

Och sen blir det ju kanske flera "viktiga" datum att komma ihåg

i framtiden så han tyckte det krånglade till det med den 19:de =)

Går väl ann för en annan som har ett sifferminne och

typ kommer ihåg allt och alla.

Haha han har tom börjat kalla mig för "Rainman" =)

Jag är mest lite nyfiken på hur du och din man tänker i frågan?!
Please tell me =)

Justin Bieber?!

I eftermiddag är det äntligen dags att få sitta i stolen hos

Therese och få fixat till frippen.

Jag har förmågan att bli sådär "storhårig" eftersom

det är så jäkla tjockt.

Något som jag har ärvat av både pappa och mamma,

men man slipper nog bli en tunnhårig gammal kärring i alla fall?! =)

Känns lite som man har en mössa på sig hela tiden

nu för tillfället.

Mr A kallade mig här om dagen för Justin Bieber,

ja det kanske inte är helt obefogat?! =)

Som vanligt så vet jag inte hur jag vill bli klippt.

Är faktiskt lite inne på att spara ut, men frågan är hur länge

man orkar spara liksom?!
Kommer man bara en bit till så man får en liten jämnare frisyr
så funkar det ju ett tag men sen när det kommer till axlarna
så brukar det ju ryka igen...

Skulle vilja ha långt, svallande hår långt ner på ryggen,

men orka eller?!
Är lite inne på en sidecut på ena sidan igen och
spara ut på den andra.

Vill ju alltid att det ska hända något när man klipper sig

så toppa känns ju sådär skoj.

Jaja vi får se, får bolla med Therese när jag väl sitter där !!

Det är ju bara en enda stor lugg...

Gillar iofs min lugg men just nu är den liiiiite för mycket !!

Körde ett bra pass på gymmet igår.

Först hakade vi på ett corepass, riktigt bra.

Låg och "svängde" på en boll det mesta, svårt med balansen

men övning ger färdighet heter det väl?!

Man jobbar verkligen med bålen, magen och ryggen,

riktigt bra träning som känns idag.´

Efter det körde vi ett effektivt pass i gymmet för

bröst, axlar, biceps och mage.

Körde två set bröst-hantelpress på 16 kg.

Har kört på 13,5 ett tag men känns så mycket att gå upp

2,5 kg men det gick fasen i mig =)

Blev även två set bicepscurl med stång på 25 kg.

Segt som skam men man måste ju utmana oxå och nu

såg jag nog nästan bicepsmuskeln lite mer tydligt än innan.

Köpte med mig ett proteinpulver med jordgubbssmak efter

som jag ska prova nu ett tag istället för gainern.

Får nog i mig tillräckligt med kolhydrater av gröten på morgonen.

Ska testa som sagt, flera som säger att det är viktigare

med protein.

Denna ska man även ta 2-3 gånger så ska försöka komma ihåg

den en gång på dagen och sen efter träning oxå.

Väl hemma så lagade jag till matlådor.

Korv, med grönsakskompott och riven kål.

Enkelt, gott och nyttigt, så nu har jag till tre luncher.

Gjorde en äggröra till kvällsmat men den blev sådär.

Har köpt keso som bara är 1,5 % fetthalt och hade

laktosfri lättmjölk i, blev inte lika krämig om jag säger så

men gick absolut att äta och så fyllde den sin funktion =)

Pratade med A oxå och tydligen har matchen som vi skulle

se på på lördagen blivit flyttad till söndagen klockan 16.

Så den hinner vi inte se nu =(

A var lite halvt irriterad kan jag ju säga...

Visst hade det varit skoj att se en "riktigt" match på en

stor arena men jag är väl inte lika ledsen som han.

Jag ser mest fram emot att få komma bort, resa med A

och mysa i massor.

Och äta och dricka god öl såklart !!

Förhoppningsvis kan vi kolla på matchen på flygplatsen

i alla fall annars vet jag inte hur A ska överleva?!

Det ger sig =)

Idag är det tänkt att jag ska ställa mig på den där

hemska vågen som mäter fettprocenten mm igen.

En månad sedan sist nu.
Nu jäklar måste det ha hänt något med kroppen, eller?!
Får bryt annars så redig som jag tycker att jag har varit.
Jag skiter i vikten, eller ja inte helt egentligen men
just nu hoppas jag bara att jag har minskar någon %
i fett i alla fall för då går det ju åt rätt håll.
Vikten får jag ta sen !!

Nu är det bara två dagar kvar tills jag äntligen får träffa

min goding igen, längtar massor !!

 

Solen skiner

Helgen har gått i ett rasande tempo som vanligt.

Blev en liten shoppingtur på stan på egen hand,

skönt att bara gå i affärer och lalla runt i sitt egna tempo.

Kom hem med två kassar, en från Stadium med en svart sportbh,

en vit och ett par nya joggingtights.

Nu jäklar MÅSTE jag börjar springa igen, väntar bara på att

näsan ska bli ren så man orka flåsa runt.

Hittade en nya väska, en brun på rean på Åhléns.

Blev även en tröja, illrött nagellack, mascara och ett rött läppglans.

Det där med färg på läpparna är jag lie ovan med men

man kanske vänjer sig, alltid skoj med lite förändring.

Frida tyckte det var snyggt och Mr A sa oxå att han gillade

det när vi facetimade på kvällen ;)

Den förra jag köpte blev alldeles för liten så denna
kommer jag nog trivas med ett tag, stor, snygg,
brun och enkel, precis som jag vill ha.

Denna tröjan blev det fast svart, såklart

Nr: 13 tror jag att jag valde.

Provade ännu rödare men det var nog tur att jag inte tog

nyanserna rödare för detta är rätt så rött för att vara jag.

Känns lite mysko att måla med en tuschpenna men kul att man

kan välja om man vill ha matt eller glansigt.

Åt tacos med allt som hör till i Skalunda på lördagskvällen.

Drack vin och tjötade skit.

Sen sov jag i "min" säng därute.

Igår söndag softades det, tog en promenad och
fick en kopp kaffe hos Bittan och Kjell.

Frida slängde i en färg i mitt hår och sen packade jag in
mig i bilen och åkte hemåt.

Tog en kvällPW runt älven på en timma och
sen damp jag ner i soffan.

Hade behövt lagat matlådor men orkade inte så det

måste jag göra idag istället.

Som tur var så hade jag en låda med korv och grönsakskompott
över från veckan som var som får bli dagens lunch.

 Sötaste Mella ♥

En mörk kvällsPW

Måndag idag och en fyrdagsvecka, känns skönt för nu närmar

det sig till jag äntligen får pussa på Mr A igen ;)

Ska bättra på den träningsvärken jag redan har

med ett pass i gymmet efter jobbet.

Sen blir det hem och laga matlådor så jag har resten av veckan.

Halv åtta dyker troligtvis några brudar upp hemma

och joinar över en kopp kaffe och "Sofias änglar".

Dags att jobba lite, snart lunch och en nap !!
Hoppas din vecka har startat bra,

kan ju inte börja annat än bra när solen skiner eller?! =)

Lördag

Kickade igång dagen med en kopp kaffe och ett samtal 

med finaste Mr A.

Sen blev det en skön men hal promenad PW på en timma.

Gick i riktigt bra tempo trots halkan, det tar sig !!

Har träningsvärk allan i ryggen idag efter gårdagens pass.
Dom tidigare två gångerna vi har kört rygg detta året så har vi
kört på 60 kg tre set, men nu körde vi ett och två på 80 kg.
Kändes riktigt skönt och nästa gång kan man nog lägga på
ytterligare 10 kg?!
Latsdragen, en stång man kör uppifrån och ner mot bröstet
var vi uppe på 60 kg, och det kändes riktigt gött.
Känns även i baksidan lår och lite mage.
Axlarna fick sig med en omgång.
13,5 kg militärpress men där vek sig min handled en gång,
orkade med musklerna men får nog träna upp vänstern lite.

Nu har jag precis satt i mig en brunch.

Blev en tallrik med fibergröt, banan och valnötter, smarrigt värre.

Hade egentligen "fått" lyxa" med smörgås idag men hoppade det för jag 

gillar gröten och så behöver jag inte äta allt jag kan bara för att jag "får.

Blev även äggröra och bacon till.

Nu är jag proppmätt och lär stå mig x antal timmar.

Nu ska jag slänga mig i duschen och sen blir det en tripp fram på stan.

Måste ha en ny mascara och lite annat bra-ha.

Lika bra att ta det idag för veckan som kommer är tight då

jag måste hinna med mina tre pass måndag, tisdag och onsdag.

Plus klippning på det och lite umgänge innan London.

I eftermiddag/kväll blir det häng ute i Skalunda.

Står tacos på menyn och gott rödtjut till det, kanske någon dessert

eller liiiiite godis på det oxå =)

Hoppas du får en skön lördag !!

Vinlevernas

Blev en långpromenad med Frida igår istället för kvällsfika.
Gick en tur på 7,5 km och 72 min.
Härligt att förena nytta med nöje över motion och babbel.
Tack ♥

Det var skönt med en soft kväll.
Dammsög, fixade, lagade matlådor med korv, grönsakskompott
och vitkål, städade toan och vek tvätt.
Kollade såklart på "Revange", skitbra serie ju,
hon är grym den där Emily =)

La över bilderna från systemkameran till dvd,
ända från juni och framåt.
Sjukt dålig på att ta kort har jag varit det senaste halvåret men
energin att ta med den eller fota har inte funnits alls.
Och då har jag ändå gått en fotokurs...
Men det är så himla mycket att tänka på om man ska
köra manuellt och det går liksom inte in i skallen på mig.
Det man behöver göra är väl att ta sig tiden och mixtra och vips så
kommer man kanske på det men den energin har som sagt inte funnits.
Men nu är den tom och den ska med till London är det tänkt i alla fall,
vill ju föreviga min och A:s första resa i bilder ju ;)

Gillar att man kan få "vinleverans" till jobbet för

då slipper jag ju dit och trängas nu efter jobbet,

söt kollega man har även om han även åkte dit för sin skull ;)

Jobbar lång dag idag som du kanske märker.

Ska möta upp min träningskompis strax för det tredje

och sista styrkepasset för denna veckan.

Baksida ben, rygg, mage och axlar står på schemat idag.

Kanske ska köra lite intervaller i rodden idag oxå,

ett tips från en snubbe där uppe på Korpen

som ska vara bra för förbränning?!

Har tänkt ta en tripp till "utlandet" oxå,

behöver få lite färg på min bleka kropp.

Sen blir det en kväll i soffan, en lagom soft fredag.

Lknar väl mest en vanlig vardag mer eftersom det är

träning och nyttigt som gäller.

Hoppas du får en trevlig helg vad du nu har för planer ;)

Träningsdagbok

Sedan vecka 1 år 2011 har jag fört träningsdagbok för att

få ett lite hum om hur mycket/lite man har rört på sig.

Vissa gånger har det ju blivit två pass på en dag, stryrka och

kondis och vissa dagar bara något av det.

Men just dagar som jag rört på mig på mig är 219 dagar av 365.

Det blir i snitt 4,2 dagar i veckan hela året,

så lite mer än varannan dag, helt ok känns det väl som?!

Men man kan ju undra vad jag gör för fel eftersom
kroppen fortfarande är som den är?!

Visst vet jag med mig att jag har unnat mig och göttat mig
för mycket emellanåt men ändå...

Jaja jag får väl helt enkelt tänka på hur jag kanske hade kunnat

sett ut om jag INTE hade rört på mig såpass mycket ändå?!

Men jag ska hänga i, får helt enkelt försöka strukturera om lite

i det redan rätt så sturkturerade matschemat.

Måste lägga in löpningen oxå, vet att man helst inte ska löpa

och styrketräna samtidigt för löpning äter muskler.

Men jag vill helt enkelt inte lägga ner styrketräning nu när

jag väl har börjat bygga lite muskler ändå.

Även om det inte syns så mycket som jag hade hoppats

så märker jag ju ändå att jag ökat en hel del på vikterna.

Och visst syns det i vissa lägen men inte mer.

Det vore skitkasst att behöva börja om om tre månader från början...

Så därför får jag försöka kombinera för att få bort fettet för att

förhoppningsvis få fram musklerna lättare och snabbare?!

Försöker suga åt mig av dom tipsen jag får från folk som

kan upp på Korpen och Mr A som är duktiga på det dom gör.

Sen så kanske inte allt passar mig, alla är vi ju olika

men man får väl försöka mixtra lite för att hitta sin balans?!
Vet att man skulle kunna vara ytterligare lite striktare med maten

och med träningen men jag känner ändå att jag vill leva lite där emellan.

Ska ju inte bli någon body builder direkt utan bara mer fit i kroppen,

starkare och trivas med mig själv.

Och då får man väl vara beredd på att det tar lite längre tid

än om man skulle varit jättestrikt.

Det är en lite tudelat det där men vill som sagt ha lite livskvalité oxå
och det har jag över lite vin och god mat ibland med fina människor.

Körde ju igång med ripped fuel förra tisdagen
men märken ingen skillnad.
Lite mindre hungrig kanske men inte fasen rasar jag i vikt som
dom flesta skriver att man gör?!
Men ska köra slut på dom två burkarna jag har och sen får vi se,
kanske händer något, kanske inte.
Har ju även kört med kreatin och gainer nu ett tag och Mr A
tycker att jag ska skippa det för det binder vatten och kan
förhindra muskelmassan att växa om man har otur.
Kanske skulle köpa mig en burk med endast protein istället
som är han tips och testa det?!
Kan ju vara det som funkar på mig, kan ju vara värt ett test?!
Måste bara köpa något gott protein först oxå då,
har ett hemma men det är inte smaksatt och smakar därav perk.
Funkar bra om man gör en smoothie men det har man inte
tid eller ork till jämt så behöver ha något som smakar helt ok.
Någon som har något tips kanske?!

Jag tänker INTE tappa modet även om det verkligen känns

så ibland och kanske verkar så här på mitt tjatande...

Jag är taggad men man vill ju alltid ha resultat,

helst redan igår.

Jag SKA nå mitt mål till sommaren, så är det bara !!

 Oj vilka kassa bilder men såhär har jag fyllt i iaf

Hoppas jag inte tröttar ut dig med mitt tjatande

men detta tar upp mycket av mitt liv just nu?! ;)

LCHF-pancakes

Kusin Lina, varsågod här kommer receptet at the pancakes  =)
Dom var goda nygräddade men ännu godare igår när jag
tog dom ur kylen och bara åt kalla.
Du får testa vet ja vad du tycker ;)

Ingredienser:
8 st sötmandlar
1 msk krossat linfrö
0,5 tsk psyllium (finns bland det glutenfria i affären)
0,25 dl kokos
En gnutta salt
Ev. lite kardemumma
1 dl grädde
2 ägg

Gör så här
Blanda alla de torra ingredienserna till mjöl i en mixer.
Häll över i en bunke och blanda i grädden och äggen.
Rör ihop till en jämn smet.
Låt stå minst 10 min så smeten hinner svälla lite.

Stek i teflonpanna med lite smör.
Tänk på att inte göra för stora och tunna pannkakor,

då dom blir svåra att vända.

Serveras exempelvis med lite tinade,

mosade jordgubbar och vispad grädde.

7 dagar

Idag känns humöret lite bättre även om jag inte känner mig helt

hundra i knoppen men det kommer jag väl aldrig att göra?! =)

Trycket blir väl kanske för mycket en dag och då kommer det,

nu känns det lite lättare ändå i alla fall.

Smarrigt mellanmål

Igår blev det ett pass med Johanna i gymmet.

Var sjukt omotiverad när jag kom men blev bjuden av Mats

på en CELSIUS och den gav mig nog en kick

för motivation kom tillbaka, lite för dyr bara för att dricka jämt.

Körde framsidan ben, vader, triceps och mage.

Känns mest i ben och triceps idag, vaderna har en tendens att

krampa oxå så då har man tagit i bra även om det är lite jobbigt !!

Kolla vilken boosting, tack söta du ♥

Sen åkte jag och handlade för kylskåpet ekade tomt

så när på någon keso och vitkål typ.

Men nu finns det lite att kocka till när lusten faller på !!
Hittade ett recept på pannkakor utan mjöl, alltså LCHF

som jag testade att göra igår.

Blev faktiskt helt ok, lite fluffiga och smakade kokos.

Gjorde en sylt på "lagom" frysta jordgubbar att ha till.

Tog yttepytte lite vaniljsocker på andra pannkakan

och det gjorde susen.

Kul att testa något annat och som dessutom är nyttigt !!
Sen hade jag en date med Mr A på en timma,

det "jobbiga" med att se honom när man pratar är att man

längtar ännu mer...

Men nu är det "bara" 7 dagar kvar till man får lite kärlek,

han lovade att vi skulle kramas hela tiden ;)

Fin "vårblomma" jag köpte till mig att ha på disken

I eftermiddag är det tänkt att det ska bli en halkig och kall promenad.

Funderar på en löptur kanske men vet inte om jag

har motiverat upp mig för det än?!
Men något blir det i alla fall innan det blir en kvällfika med Frida

och kanske Lena och Karin, har inte riktigt koll.

Mysigt sådär en vanlig torsdag ;)

Lapp

A ringde nyss och ville kolla läget, han är så söt
och säger så gulliga saker hela tiden,
boosting för både kropp & knopp !!

En söt lapp från Mr A som han skickade igår ;)

Lipig idag istället...

Kvällen igår hos mormor var lika mysig som vanligt.

Såklart hade hon inte bara lagat till en rätt som jag tyckte räckte

utan det blev favvon, baconlåda och köttbullar med brunsås.

Just baconlåda brukade jag oftast önska mig av mamma till lunch

när jag fyllde år, lite extra nostalgi.

Åt potatis, färska ciabatta och gräddtårta igår

som egentligen hör till en "ätardag", ops...

Nu är bara frågan om jag har haft min "ätardag" för denna

veckan eller om jag ska ha en på lördag oxå?!

Egentligen inte...

Orkade bara inte vara redig,
även om jag vet att jag borde avstått...

Kånkade mig dock igenom en promenad på 5 km innan jag

for iväg fast jag var grymt osugen och hade inte mycket

ork så inte helt slapp var denna tisdag ändå. 

 Köpte mammas älsklingsblommor och la hos henne och tände ljus

Mormors übersmarriga gräddtårta, är inte så förtjust i just
tårta men den här hade jag kunnat äta halva =)

Sötaste tjockisgrisen ♥

Gick hela dagen igår utan att lipa en endaste gång men idag bara

bränner det bakom ögonlocken och tårtarna vill komma hela tiden...

Kanske behöver ut, var länge sedan jag lättade på "det där locket"?!
Det gör det väl inte bättre att jag har mens på det oxå

och blir mer känslig...

Vill bara hem till mitt och vara !!

Ska försöka tagg för ett pass i gymmet med Johanna i eftermiddag.

Ben, vader, triceps och mage idag.

Har grym träningsvärk från i måndags i bröst, lite biceps och rygg.

Kanske tog pilatesen lite oxå?!

Dags för mellanmål, inte så hungrig men ska pilla i mig

lite keso med hallon till kaffet i alla fall.

 

 

Älskade mamma

GRATTIS på födelsedagen älskade mamma ♥

Du är så himla saknad...

Önskar så att du vore här, hos mig, så jag kunde få

skämma bort dig med all min kärlek.

Så som jag vet att du skulle skämma bort mig.

Hoppas att du, morfar, Bitte, lilla Ebba, Ia och alla andra

fina änglar har det bra där ni är...

Saknar & älskar dig !!

Puss & Kram din dotter

Ikväll blir det middag hos fina mormor.

Det är skönt för själen att träffa nära och kära en sådan här

lite extra jobbig dag av saknad och skratta och gråta ihop ♥

Måndag igen

Ja då har ytterligare en helg gått och det är måndag och vardag igen.

Har varit en skön helg med en blandning av allt.

I lördags sov jag tills jag vaknade av mig själv vid halv tio.

Hade frulledate via facetime med sötaste A.

Gjorde ett röj hemma och städade, dammade, dammsög och torkade golv.

Man får passa på när lusten infaller och det behövdes,

egentligen en rejälare omgång men det orkade jag inte.

Sen blev det en PW på 1.01 och 6,7 km i snön som dalade.

Kom även ut på en PW i fredags oxå som jag hade hoppats på.

45 min och 5 km blev det innan kalaset.

 

Mia dök upp vid 15 och bjöd på eftermiddagsvin, inga fel =)

Satt och tjötade i två timmar och hann bli lite salongsberusad så där

på blanka eftermiddagen, det är lyx det !!

På kvällen dök ett gäng glada tjejer upp och vi hade en skön

babbelkväll över lite vin och massa gottigt.

Boosting för själen med fina vänner !!

Tack ♥

Igår söndag var det en ren slapparsöndag.

Kollade på två filmer, Larry Crowne och Beginners.

Inte någon höjdare någon av dom men den första var bäst,

den sistnämnda var mest seg och loj.

Måndag idag då.

Idag står det pilates på schemat och sen ett pass i gymmet för

bröst, axlar, biceps och mage.

Känns inte som det händet ett endaste litet dugg med all denna träning

på kroppen, vad gör jag för fel?!

Tycker jag äter bra och rör på mig men ändå så sker inget...

Men det är väl bara att hänga i, kanske kommer,

förhoppningsvis annars vet i fasen vad jag ska ta mig till... !!

Nu dags för mellanmål, keso med hallon blir det idag.

Fy mig men jag var inte så hungrig så jag hoppade mellanmålet idag.

Fast nu tjuvade jag och åt min lunchlåda lite tidigare istället

så nu ligger den i magen.

Stekte chorizo med 73% kötthalt och hyvlade vitkål till.

Sen gjorde jag en sås på wokad lök, paprika och tomat som jag hällde

en grädde på, lite sambal och en grönsaksbuljong. 

Och vips så hade man en sås eller vad man kan kalla det.

Jättegott, nyttigt och väldigt smidigt att laga !!

Hoppas din måndag har startat bra !!

Tillsammans

Lyckades allt ta mig ut på en promenad igår eftermiddag oxå.
Hade ändå lite dötid vid 16 innan jag skulle på kalas vid 18
så varför inte.
Traskade ut på fem km i alla fall.

Kalaset var mysigt som vanligt, skoj att träffa dom flesta.
Sen att man äntligen fick se deras nyrenoverade
storarum/matsal var oxå skoj.
Jättefint har det blivit, vitt, vitt, vitt =)
"Syndade" dock lite mer igår än jag hade tänkt, men det bjöds på
goooood låda med ris, skinka, sparris och sås på det.
En favvo i denna familjen och hungrig som jag var så åt jag.
Men jag hoppade marängswissen, eller ja några skivor banan
och grädde åt jag till kaffet.

Har haft frulledate med Mr A, pojkvännen nyss.
Ja just det ja, det är officiellt att vi är tillsammans nu ;)
Känns lite mysko med tanken på det "lilla" avståndet
men varför inte liksom?!
Vi gillar ju varandra och vill ha varandra så lika bra att köra,
vinner inget om man fegar har jag hört någonstans !!

Här hade jag tänkt en bild på oss tillsamman men har 
inte fått knäppt någon än, glömmer det varje gång...

Nu ska jag ta tag i dagen.
Fick lite energi till att städa och den har inte funnits på väldigt länge.
Finns inte tid liksom med jobb, träning och annat.
Men nu så ska det dofta gott här igen !!

Efter det blir det en långpromenad,
dököttet behöver oxå få sig en omgång !!

Slutedags

Söta ni är som tycker att jag kämpar på bra med träningen 
och har bra motivation.
Det är en del av eran förtjänst att jag får motivation,
eftersom ni är så gölliga, tack ;)

Det där jäkla snoret i snoken finns fortfarande kvar, blääää...
Är lite allmänt slö men det blir nog bra, snart är det ju helg och

man kan försöka passa på att sova ut skiten kanske?!

Slutar 11 denna fredag, tjohooo.

Då ska jag och Johanna mötas för ett pass i gymmet,

andra ihop denna veckan och det sista på schemat.

Framsidan axlar, baksidan lår, rygg och mage är det idag.
Tränigsvärken hänger fortfarande i lite i axlar och framsidan lår.

Skulle behöva en omgång med  fettförbränning på det oxå så
jag borde ta mig ut på en promenad senare i eftermiddag?!

Ska testa att basta efter passet sen och se om man kanske kan
svettas ut bacilluskerna och blir riktigt fit for fight igen?!

Ska lyxa det med en lunch på Rörstrand efteråt.

Blir nog tom en liten bit av deras supergoda limpa,

inte moffardag idag men det skiter jag i helt enkelt.

Man måste väl få unna sig lite extra även om det inte får bli för ofta?!
Och det finns ju bättre och sämre saker att unna sig oxå
och lite bröd är väl helt ok...

Ikväll vankas det kalas i Grästorp för minsta kusinen
i en skara på 4 tjejer.

Känner jag mig inte allt för hängig senare så åker jag iväg i alla fall.
Annars får det bli soffhäng för hela slanten !!

Fina azeleor som vi har på borden här på jobbet

Vad ska du hitta på i helgen,

något extra roligt eller bara en skön myspys helg?!

Kram & trevlig helg min vän

 

 

Boris

Hade personalmöte efter jobbet fram till 18.

Tänkte faktiskt skita i motion för dagen och bara slänga mig på sofflocket.

Men fick ett trevligare erbjudande för Laila ringde och frågade om jag ville 

komma på te och det ville jag ju såklart =)

Så jag åkte hem, slängde in en tvätt, bytte om och halkade iväg bortåt.

Fick äntligen träffa lilla söta Boris, übersöt.

Är absolut djurvän men ingen djurälskare men
när dom är valpar är du för gulliga.

Han ville dock mest leka och inte mysa med mig.

Frida, gamla grannen kom oxå förbi och joinade, 

mysigt att träffa henne för det var alldeles för länge sedan.

Måste styra upp något och ses längre än en timma snart !!

Tack för en mysig fika/pratstund.

Titta på godingen Boris 14 veckor ;)

Han sov visst en stund men han ville inte ligga i mitt knä 

Traskade en liten omväg hem så fick nog ihop 44 min 

promenad och 4,5 km.

Bättre än inget och på "vilodagen" dessutom !!

Har precis facetimat med Mr A, den lilla sjuklingen, 

han har åka på den där hemska manliga förkylningen ;)

Men nu är det dags att knoppa så man orkar jobba 

dom där 4 timmarna imorgon innan helgen är här ;)
Det har väl gått sådär med att komma i säng 22 denna veckan...
Skärpning !!

Småhängig

Känner mig inte alls hundra i kroppen och knoppen

men det sistanämnda är väl som det brukar.

Näsan är täppt och halsen kittlar lite.

Masade mig iväg till boxen igår i alla fall,
tog i för vad jag hade kraft till och jag har nog allt lite träningsvärk
i ryggen idag så tog i gjorde jag nog.

Mest sitter det i axlar och armar men det är nog mest
efter mina två gympass.

Vill slippa snor NU så man kan köra på som vanligt igen.

Men försöker så gott det går ändå,
kan ju hoppas på att svettas ut skiten?!

Denna tidningen köpte jag igår (80 riksdaler, rena rånet ju) och

tänkteskaffa mig lite mer information om diverse saker

som kanske vara bra att veta.

Tro nu inte att jag vill se ut som kvinnan på bilden i kroppen

(eller ansiktet) men typ lite sådär konturer och sånt.

Kolla in detta ordet jag fick till på WF igår, rätt så nöjd =)

Dock är standard roligare att spela eftersom spelen oftast är jämnare.

Lyckades tom vinna över Mr A igår, det händer dock sällan !!

Nu är det snart dags för lunchlådan och en tupplur.

Blir samma som igår, hej variation =)

Coleslaw

Benen, vaderna, triceps och magen fick sig en omgång i gymmet igår.
Kände mig lite loj men jag gjorde alla mina övningar om något lättare på
tricpes eftersom psyket kan behöva lite boost av Johannas hand ibland.
Men det känns allt lite i armarna idag så jag måste ju tagit i
någorlunda i alla fall =)
Har även träningsvärk i bröst och biceps från i måndags.
Hoppade faktiskt promenad eftersom hals och snok inte är helt hundra.
Fråga är hur jag ska göra ikväll med dagens pass, ett boxpass med Karin?!
Får se hur jag känner mig under dagen men tror nog att jag kan vresa
mig igenom det oxå?!

Har letat efter tidingen "Body" på flera ställen men
där har den hittills inte funnits?!
Någon som vet vart den kan finnas?!
Hos dig kanske Malin?! =)
Blev sugen på coleslaw så det slängde jag ihop igårkväll.
Hyvlade nog lite för lite vitkål till en rödlök
men förhoppningsvis smakar det bra?!
Det återstår att se till lunch =)
Igår blev det en kycklingfilé med vitkål och en kall sås på kesella
med vitlökssalt, salt och citronpeppar, blev riktigt god faktiskt.
Idag byter jag nog ut såsen mot coleslawen istället
för den är ju liksom lite krämig.
En riktigt god och mycket nyttig lunch !!

Time för mellanmål, keso med 1/2 grönt äpple och
en näve cashewnötter.

Snorjärs

Kände mig lite loj hela dagen igår och orkade inte riktigt ta i fullt
så mycket på gymmet som jag hade hoppats.
Fast det blev ett bra pass ändå.
2 rep med 50 kg i bänkpress och en sista på 40 kg.
Nosade även på 25 kg stång för biceps, gjorde det sist oxå
men denna gången orkade jag bara en rep men bättre än inget.
Axlar, bröst, biceps och mage fick sig en omgång.
Plus att jag kom ut på en PW på 1 h som blev 6,5 km efteråt.
Kände bara för att vara själv, fundera, lyssna på bra musik och
slöa i soffan.
Så det var vad jag gjorde !!

Trivdes riktigt bra i denna frisyren
förra sommaren.
Ska till frissan om två veckor så frågan
är om jag ska spara eller klippa?!

Sov som en kratta i natt, somnade halv ett och sen ringde klockan 5.35.
Och då tog jag inga förbränningstabletter igår, undrar hur det ska bli nu
när man ska pilla i sig två om dagen?!
Testing testing =)
Idag började jag med Ripped fuel oxå, ska bli spännande !!

Hade en liten tendens till halsont igårkväll och har så fortfarande idag.
Är en snorjärs idag och nyser em massa oxå på det oxå.
Tänkter INTE bli sjuk nu, så är det bara för här ska tränas.
Idag står det framsida ben, tricpes, vader och mage på schemat.
Får se om man orkar masa sig ut på en promenad eller
om man tar det lite softare idag och slöar i soffan?!

Kolla in vilken liiiiten söting som jag hittade i fonen
när jag kikade igenom gamla bilder, så söt ♥

Å vad jag fick ett akut begär efter att åka till Sälen och mysa
Bilden är från påsken 2010 så vädret var kanon och
man kunde ligga ute på en snötäckt veranda och sola
och dricka öl

Ska smita iväg till apoteket och köpa nässpray och halstabletter,
dags att kurera sig lite !!
Har klarat mig utan nässpray jättelänge nu men nu går det inte,
får försöka att bara använda det när det är värstingtätt och inte
jämt för det lätt bli.

Överraskad

Slappa att vänta på Mr A tills denna helgen för han dök upp redan i fredags =)
Pratade med honom vid 20 precis när jag hade lagat mat,
han frågade om det fanns mat över till honom och jag så såklart
- Ja det finns det, så som man gör.
Då sa han, -Bra då kommer jag om en stund.
Fattade inget, men då satt han på en ersättningsbuss från Varberg till
Herrljunga för tåget hade pajat men han var på väg i alla fall.
Jag brukar varken bli överraskad eller stum men det blev jag ;)
Så det var bara att kliva ur myskläderna, piffa till sig lite
(tur jag rakade kroppen när jag duchade tidigare) och hämtade upp honom
vid stationen strax innan 22.
Egentligen hade han tänkt överraska helt och bara knackat på dörren
där ute i bushen men eftersom det strulade med tåget visste han inte
om han skulle komma ända fram.
Sött gjort va?!
Det tycker jag i alla fall ;)

Så i helgen har det mysts i massor, lunchat fint hos mormor, kollat på fotboll,
umgåtts med vänner, kollat på filmer och hunnit med en förfest.
Har även varit duktiga med maten, jag hade som sagt min moffardag på
lördagen men söndagen var det tillbaka till det nyttiga livet igen.
Denna helgens träningen blev 35 min på crossen i garaget i fredags
och en timmas promenad igår kväll med skön musik i öronen.

Idag är det gymmet med Johanna, bröst, biceps, axlar och
mage tror jag det är idag på schemat, är sugen på att ta i.
Ska börja med ripped imorgon, var och hämtade ut dom förut !!

Wiiiieeeee

Fick nyss ett samtal från Mr. A, han kommer hit nästa helg, wiiiieeeee.
Var inte tänkt att vi skulle ses förrän jag ska ner första helgen i februari
då vi ska till London men han längtade tydligen för mycket.
Och det gillas MASSOR såklart ;)
Dessutom berättade han att hans kompis som bor i London hade fått tag i biljetter
till matchen som är på lördagen när vi är där mellan Manchester United - Chelsea.
Trodde inte vi skulle få tag i några men det fick vi,
så ska bli jätteskoj att gå på en stormatch på en stor arena.

Har en djävulsk träningsvärk i rygg och axlar från igår.
Känns även i benen men mest där i bak.
Lyfta 80 kg på marklyft igår, rätt så nöjd faktiskt.
Fick även beröm av två herrar som tyckte vi körde på bra och
tungt dessutom, då suger man åt sig ;)
Hade tänkt ta mig ut på en promenad oxå men så blev det inte.
Slog ner röven i soffan vid 19 och satt där och softade istället,
rätt skönt faktiskt för det händer ganska sällan på vardagarna.

Såhär kan det se ut när man facetimear
Här diskuterade vi hur en man och kvinna
ska se ut i kroppen =)

Fredagen den trettonde idag då, men förhoppningsvis händer
inget hemskt *peppar peppar*
Är lite skråckfull men har blivit lite mildare med åren.
Tror du på sånt där?!
Jobbar heldag idag.
Ska hem och packa väskan och stuva in alla barnens grejer i bilen
och sova med dom i bushen i natt.
Ska försöka mig upp på deras crosstrainer när vi kommer ut så jag får gjort
någon form av träning idag oxå men det ska jag nog lyckas med.
Sen är det mys ikväll, frulle med macka imorgon och
lunch beställd hos fina mormor.
Har min moffardag imorgon så då får man ju passa på att lyxa lite
även om det inte behöver gå till överdrift såklart.

Nu ska jag inta lunch, sista lådan med torskgryta
sen behövs det lagas matlådor igen.

Vad ska du hitta på i helgen?!
Hoppas du får en trevlig helg vad det nu blir för något påhitt ;)

Fatburner

Klickade precis hem en beställning från gymgrossisten.
Nu jäklar ska fettförbränningen få sig en skjuts,
om det funkar men det gör det förhopnningsvis.
Av 60 omdömen på sidan så verkar 98 % vara nöjda och att det verkligen
händer grejer så det hoppas jag att det ska göra på mig oxå?!
Köpte två laddningar så 80 dagars doser får jag ihop.
Dessutom är det ett grymt bra pris, 269 kr för två burkar
istället för 538 eller nått sånt.
Så idag har jag "tjänat" pengar =)
Klickade även hem en ny shaker med doseringsfack i rosa,
så nu har jag två så man slipper diska den andra direkt.
Är i stort behov av med träningskläder oxå
så det måste jag verkligen kika på någon dag.
Behöver nya sportbh:ar, byxor och några coola linnen.
En ny sportväska vore något oxå,
får nog ta en eftermiddag på stan helt enkelt.

Ett litet kik på min mat och träningsdagbok
för att få ett litet hum om vad man trycker i
sig och.
Får se hur länge jag orkar/kommer ihåg att
fylla i.

Kolla in dessa armar och rygg, blir lite lätt avis ska jag erkänna.
Det är samma kropp som jag visat bilder på förut och
som jag har som mål.
Fast hon har tränat bra mycket längre än mig och antagligen striktare så
kommer jag hälften på vägen får jag väl vara nöjd till sommaren?!
Kika in hos Sofi om du behöver inspiration =)

Oj nu blir det en försenad elvakopp och sen lunch,
torskgryta med råris idag, igen !!

Greengate

Är som du kanske vet inte speciellt mycket för att mixtra med färger i mitt hem
men helt plöstligt har jag börjat kolla efter lite mer färgklickar som kan passa in.
Och då hittade jag dessa überfina muggarna från greengate.
Tror bestämt att jag får klicka hem ett gäng någon dag,
en av varje av dessa hade jag tänkt isf.
Hittade denna sida som hade mycket fint och även denna sidan med massa skoj
som tavlor med olika citat som är tänkvärd och fina ljusstakar och annat fint.

Visst var dom fina, eller?! =)

Träningen idag innehöll framsidan ben, vader, triceps och mage.
Blev ett tungt pass men skönt sådant.
Handlade lite på vägen hem och då var redan kusinerna hemma.
Det kollades på film och den andra skulle träna fotboll
så jag passade på och ta en promenad.
Så 52 min och 5,3 km halkade jag mig runt, för shit vad halt det var.
Men så skönt med lite frisk luft och bränna lite fett !!

Nu ska vi krypa ner och sova, bra med "barn" som ska till skolan
så man kommer i säng i tid =)

God natt

Ljusterapi

Var ju på ljusterapi igår i Skara.
Men det var väl sådär, kändes väl inget speciellt direkt förutom att man blev lite mosig.
Man fick sätta sig i en vrå som var vitmåla med tre lysrör med en vit handduk över sig
för att det skulle bli så vitt som möjligt och så satt man där i en timma.
Vi fick ju druckit kaffe och babblat skit i en timma så det var ju nästan som en fika
på stan för 50 kr som det kostade så inte någon större förlust.
Kan nog tänka mig att det kan vara bra,
men man behöver nog gå lite kontenuerligt isf.
Sägs ju att vi skulle behöva ligga i ett solarium i 10 min varje dag,
dock utan att bli brun då för det är ju det farliga men just för lysets skull.
1000 watts lampor och vips ska man bli piggare och
mindre deppig och det stämmer nog.
Men testa vet ja, kan ju kännas annorlunda för dig.
Jag skulle absolut kunna testa igen, kanske kan behövas?!

 

Träningen igår gick skitbra.
La på 5 kg på bänkpressen och klarade 6 repetioner 2 gånger utan så mycket hjälp,
bara lite stöd från Johannas hand.
Så nu är vi uppe på 55 kg, känns riktigt bra, tror vi började på 20-25 kg
i september men mer ska det bli =)
Fick även bra feedback från en kille på gymmet som sa att han tog 60 kg
i förra veckan efter ett lite längre uppehåll och
tyckte det var bra gjort och sånt suger man ju åt sig ;)
Var även uppe och tog 25 kg med stång för biceps stående.
Nu jäklar känns det som man har lite ny kraft att ge, en liten planing innan jul och
nu går det uppför igen, tjohoo !!
Har en himla träningsvärk i axlarna framför allt som fick sig en rejäl omgång igår
fast vi bara körde två övningar.

Idag är det gymmet igen.
Framsidan ben, vader, triceps och mage.
Skulle behöva slänga in lite cardio där någonstans oxå,
får se vad som hinns med.
Kanske crossen eller en promenad ute efteråt vore bra.
Måste bränna lite fett oxå.

Ikväll kommer "småkusinerna" Louise och Linnea och sover hos mig i två dagar,
ska bli mysigt med deras sällskap.
Fast jag tror dom tycker det är roligast att ha två minuters gångväg till skolan
tillskillnad från där ute i bushen då man behöver åka buss =)

Nu är det frulletime, keso med apelsin och lite nötter står på menyn idag oxå.
Lunchen är en lunchlåda från i söndags som jag inte har smakat på än
så det ska bli spännande.
Torskgryta med råris, luktade fantastisk i alla fall =)

Facetime

Blev en snöig så rask PW som det gick igår i snöyran.

50 min och 5,7 km fick vi ihop i alla fall.

"De utsatta" var ju för sjutton en skräckfilm, jag som aldrig ser på sådana
filmer för jag är alldeles för rädd och gillar det inte...

Men den var inte så läskig som jag trodde som tur var
men jag hoppade allt till ett par gånger så brudarna på min rad märkte det.
Och producenten aka min fotolärare Daniel gissade på att det var jag
som skrek -"Vad i helvete" när någon vred nacken av en tjejoch det var det =)

Mysigt att göra något en vanlig måndag med vännerna !!

När jag hade landat i soffan så facetimeade jag med A.

Så fantastiskt med dagens teknik.
Nu kan jag ju se hans fina ansikte och leende samtidigt som jag får höra hans
härliga, mysiga, skånska, manliga röst ;)

Hade frukostdate två gånger i helgen över gröt, kaffe och babbel, mysigt.

Det blir oftast att vi pratar så på kvällen oxå,

brukar kunna slå ihäl en timma eller två ;)

Har iofs gjort det sedan innan jul men ändå !!

Mellanmål 1 för dagen blev keso med cashewnötter och apelsin, yummi.

Idag står det gymtränigen på schemat.

Bröst, axlar, mage och biceps, ska bli härligt att få ta i lite.

Nu är jag nere på liten dos med kreatin oxå sedan två dagar,

en skopa två gånger daligen istället för 5 skorpor
som man sjulle trigga igång med.

Känner mig kanske lite fastare i musklerna, dom sväller ju lite av
keratinet eller så är det psykiskt men skit samma =)

Kanske tom har tagit något kg?! nu på en vecka sedan den hemska invägningen

men ska inte väga mig förrän om tre veckor då det är dags för en ny mätning.
Har grym träningsvärk i framför allt röven sedan boxen i söndags,
den fick jobba under benövningarna och det är bra =)

Ikväll ska jag iväg med DH-tjejerna på ljusterapi,
ska bli spännande att se vad det är.

Kan behöver lite energi nu i mörkret även om snön lyser upp en hel del nu
och jag gillar´t men den ska ju tydligen försvinna redan imorgon?!

Hade hellre sett att den hade legat fram till mars nu så man slipper
slask och blask och det blir lite mysigt och ljust i stället.

Dags för elvakaffe innan lunchen som idag innehåller den sista matlådan med

långkornigt ris och lax med spenattäcke !!

TJING !!

Tulpaner

Helgen har gått i ett och samtidigt har det varit lugnt.

Började fredagen med en skön morgonpromenad,

sen satt jag på Lofa hela dagen.

Träsmaken i röven gjorde sig påmind efter en kvart typ men satt ända fram till 16.

Bästa Elsa låg i min famn mest hela dagen så det gick inte ingen nöd på mig ;)
Hann med ett pass i gymmet för axlar, rygg och mage innan jag följde
med på förfest men jag pep hemåt när resten gick till Harrys.

Lördagen innehöll en långpromenad med Sofia och barnen,

fika hos familjen i Mellby, soft i soffan och dagen igår spenderades på Lofa.
Avslutade helgen med ett boxpass med Johanna, härligt.
Var dock grymt segt i axlar och rygg sedan träningen i fredags + att det allt
kändes lite i benen än, men så skönt att få svettas och ta ut sig lite.

Har skött mig bra med både mat och träningen hela helgen,
har sett ut som på vardagrna typ och det gillas.

Var redig och tog med keso, äpple och nötter båda dagrna till fotbollen.

Har druckit minimalt med alkohol, lite vin blev det men lite livskvalité

måste man ju få ha oxå !!

Hade tänkt lyxa med godis i soffan på lördagen men var inte så värst sugen

trots att det var "moffardag" så jag köpte lite naturgodis istället till vinet,

lite nyttigare i alla fall.

Hade dock fikat på bulle i Mellby så det kanske var därför jag inte var så sugen?!

Idag står det promenad med Johanna på schemat efter jobbet.

Sen blir det bio med tjejerna, ska kolla på någon lokal historia,

ska bli spännande !!

Snart dags för lunch, blir en matlåda med kyckling och stekt kål,

mums !!

Ps. Har jag sagt att jag är kär?!
För det är jag, i sötaste Mr A ;) .Ds

Köpte ett stort gäng med tulpaner till mig själv

Smarrig frulle med gröt, banan, kaffe och äggrör

Sötaste Elsa <3