Träningsdagbok

Sedan vecka 1 år 2011 har jag fört träningsdagbok för att

få ett lite hum om hur mycket/lite man har rört på sig.

Vissa gånger har det ju blivit två pass på en dag, stryrka och

kondis och vissa dagar bara något av det.

Men just dagar som jag rört på mig på mig är 219 dagar av 365.

Det blir i snitt 4,2 dagar i veckan hela året,

så lite mer än varannan dag, helt ok känns det väl som?!

Men man kan ju undra vad jag gör för fel eftersom
kroppen fortfarande är som den är?!

Visst vet jag med mig att jag har unnat mig och göttat mig
för mycket emellanåt men ändå...

Jaja jag får väl helt enkelt tänka på hur jag kanske hade kunnat

sett ut om jag INTE hade rört på mig såpass mycket ändå?!

Men jag ska hänga i, får helt enkelt försöka strukturera om lite

i det redan rätt så sturkturerade matschemat.

Måste lägga in löpningen oxå, vet att man helst inte ska löpa

och styrketräna samtidigt för löpning äter muskler.

Men jag vill helt enkelt inte lägga ner styrketräning nu när

jag väl har börjat bygga lite muskler ändå.

Även om det inte syns så mycket som jag hade hoppats

så märker jag ju ändå att jag ökat en hel del på vikterna.

Och visst syns det i vissa lägen men inte mer.

Det vore skitkasst att behöva börja om om tre månader från början...

Så därför får jag försöka kombinera för att få bort fettet för att

förhoppningsvis få fram musklerna lättare och snabbare?!

Försöker suga åt mig av dom tipsen jag får från folk som

kan upp på Korpen och Mr A som är duktiga på det dom gör.

Sen så kanske inte allt passar mig, alla är vi ju olika

men man får väl försöka mixtra lite för att hitta sin balans?!
Vet att man skulle kunna vara ytterligare lite striktare med maten

och med träningen men jag känner ändå att jag vill leva lite där emellan.

Ska ju inte bli någon body builder direkt utan bara mer fit i kroppen,

starkare och trivas med mig själv.

Och då får man väl vara beredd på att det tar lite längre tid

än om man skulle varit jättestrikt.

Det är en lite tudelat det där men vill som sagt ha lite livskvalité oxå
och det har jag över lite vin och god mat ibland med fina människor.

Körde ju igång med ripped fuel förra tisdagen
men märken ingen skillnad.
Lite mindre hungrig kanske men inte fasen rasar jag i vikt som
dom flesta skriver att man gör?!
Men ska köra slut på dom två burkarna jag har och sen får vi se,
kanske händer något, kanske inte.
Har ju även kört med kreatin och gainer nu ett tag och Mr A
tycker att jag ska skippa det för det binder vatten och kan
förhindra muskelmassan att växa om man har otur.
Kanske skulle köpa mig en burk med endast protein istället
som är han tips och testa det?!
Kan ju vara det som funkar på mig, kan ju vara värt ett test?!
Måste bara köpa något gott protein först oxå då,
har ett hemma men det är inte smaksatt och smakar därav perk.
Funkar bra om man gör en smoothie men det har man inte
tid eller ork till jämt så behöver ha något som smakar helt ok.
Någon som har något tips kanske?!

Jag tänker INTE tappa modet även om det verkligen känns

så ibland och kanske verkar så här på mitt tjatande...

Jag är taggad men man vill ju alltid ha resultat,

helst redan igår.

Jag SKA nå mitt mål till sommaren, så är det bara !!

 Oj vilka kassa bilder men såhär har jag fyllt i iaf

Hoppas jag inte tröttar ut dig med mitt tjatande

men detta tar upp mycket av mitt liv just nu?! ;)